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동조 현상: 다수에 따르는 심리와 그 위험성 우리는 종종 집단 내 다수의 의견이나 행동에 따라 움직이곤 합니다. 이 현상을 심리학에서는 **동조(conformity)**라고 부릅니다. 동조는 집단의 조화를 유지하거나 사회적 수용을 얻는 데 기여할 수 있지만, 동시에 개인의 판단력을 약화시키고 비합리적인 결정을 내리게 만들 수도 있습니다.동조 현상이란?1. 동조의 정의동조란 개인이 자신의 생각, 감정, 행동을 집단의 규범에 맞추는 심리적 과정을 말합니다. 이 과정은 무의식적일 수도, 의식적일 수도 있습니다.2. 동조를 일으키는 주요 요인정보적 영향: 상황에 대한 명확한 정보를 얻기 위해 다수의 의견을 신뢰하는 경우입니다. 예: "모두가 그렇게 생각한다면, 아마 맞겠지."규범적 영향: 집단의 규칙이나 기대를 따르지 않으면 거부당할 것 같은 두려움에서 .. 2025. 1. 16.
자아 존중감과 사회적 비교: 나를 위한 건강한 비교 방법 현대 사회는 끊임없는 비교의 장입니다. SNS에서 친구들의 성공을 보거나, 직장에서 동료들과 자신의 위치를 비교하면서 우리 안의 자아 존중감은 흔들릴 때가 많습니다. 하지만 사회적 비교는 반드시 부정적일 필요는 없습니다. 건강하게 비교하는 법을 배우면 자기 성장의 원동력이 될 수 있습니다.자아 존중감과 사회적 비교란?1. 자아 존중감(Self-Esteem)의 정의자아 존중감은 자신에 대한 전반적인 평가로, 자기 가치에 대한 믿음을 말합니다. 높은 자아 존중감은 자신감, 긍정적인 삶의 태도, 대인 관계의 안정성을 가져오며, 낮은 자아 존중감은 불안, 우울, 타인 의존성 증가로 이어질 수 있습니다.2. 사회적 비교(Social Comparison)란?심리학자 **레온 페스팅거(Leon Festinger)**.. 2025. 1. 15.
상실의 심리학: 잃어버린 것에 대한 집착 상실은 인간이 살아가며 피할 수 없는 경험 중 하나입니다. 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 종료, 꿈의 포기, 건강이나 재정적 안정의 상실 등은 모두 우리의 정서적, 심리적 균형에 깊은 영향을 미칩니다. 특히, 우리는 잃어버린 것에 대한 집착이라는 독특한 심리적 반응을 보이며, 이것이 우리를 더욱 큰 슬픔과 혼란으로 몰아넣을 수 있습니다. 이러한 과정을 이해하고 건강하게 대처하는 것은 삶을 회복하는 데 중요한 열쇠가 됩니다.상실의 심리학적 이해1. 상실과 애도 과정스위스의 정신과 의사 **엘리자베스 퀴블러 로스(Elisabeth Kübler-Ross)**는 상실을 경험한 사람들이 겪는 애도 과정을 다섯 단계로 설명했습니다.부정(Denial): 현실을 받아들이지 못하고 상실을 부정하는 단계입니다.분노(Ang.. 2025. 1. 14.
애착 이론: 어린 시절의 관계가 성인기에 미치는 영향 애착 이론(Attachment Theory)은 인간의 정서적, 사회적 발달을 이해하는 데 핵심적인 이론으로, 어린 시절 부모나 보호자와 맺는 관계가 성인기의 대인 관계, 정서적 안정성, 심리적 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 설명합니다.1950년대 영국의 심리학자 **존 보울비(John Bowlby)**가 처음으로 제안한 이 이론은 이후 **마리 에인스워스(Mary Ainsworth)**의 실험적 연구를 통해 체계화되었습니다. 이 이론은 생애 초기의 애착 경험이 성인기의 행동과 심리에 어떤 방식으로 투영되는지 탐구합니다.애착 이론의 기본 원리애착은 아기와 주요 보호자 사이에서 형성되는 정서적 유대입니다. 이는 단순한 생존 메커니즘이 아니라, 아이가 세상과 타인에 대한 신뢰와 자기 효능감을 형성하는 .. 2025. 1. 13.
감정 노동의 무게: 보이지 않는 짐과 그에 대처하는 법 1. 감정 노동, 보이지 않는 노동의 진실당신이 미소를 지으면서 고객을 맞이하거나, 불쾌한 상황에서도 화를 참아야 했던 경험이 있나요?그렇다면 당신은 이미 감정 노동을 경험한 것입니다.감정 노동이란 사회적 또는 직업적 관계에서 특정한 감정을 표현하거나 억제해야 하는 과정을 뜻합니다. 이는 단순히 육체적 노동이나 기술적 업무와는 다르게, 개인의 내면적 에너지를 지속적으로 소모하게 만듭니다. 감정 노동은 주로 서비스 업종이나 대인관계 중심의 직업에서 두드러지지만, 현대 사회의 거의 모든 분야에서 점점 더 중요해지고 있습니다.하지만, 감정을 억누르거나 인위적으로 만들어내는 과정은 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 감정 노동의 정의와 특성을 살펴보고, 감정 노동자가 겪는.. 2025. 1. 12.
가치 인플레이션: 과대평가된 것들의 진짜 얼굴을 마주하다 1. 들어가는 글: 우리가 믿는 가치는 진짜일까?한정판 스니커즈, 인플루언서의 추천 제품, 그리고 비트코인.이 모든 것에는 하나의 공통점이 있습니다. 바로 '가치 인플레이션'이라는 현상입니다. 사람들은 특정 상품, 아이디어, 또는 사람에 대해 실제 이상의 가치를 부여하곤 합니다. 하지만 그 가치는 진짜일까요, 아니면 단순히 사회적 분위기나 마케팅의 산물일까요?이번 글에서는 우리가 과대평가하고 있는 것들의 진실을 파헤치고, 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지 깊이 탐구해보겠습니다.2. 가치 인플레이션이란 무엇인가?'가치 인플레이션'이란 어떤 대상이 본래의 가치를 넘어 과대평가되는 현상을 의미합니다. 이 개념은 경제학의 '인플레이션'에서 차용된 것으로, 화폐의 가치가.. 2025. 1. 11.

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