가면증후군 #자기불신 #심리학이야기 #자존감회복 #내면의힘1 가면 증후군: 능력을 속이는 두려움 목차1. 가면 증후군이란 무엇인가?2. 이런 증상이 있다면 의심해봐야 한다3. 왜 우리는 스스로를 의심하는가?4. 가면 증후군을 겪는 사람들의 사례5. 가면 증후군을 극복하는 방법1. 가면 증후군이란 무엇인가?가면 증후군(Impostor Syndrome)이란, 자신의 능력이나 성취를 인정하지 못하고 “나는 사실 실력자가 아니다”라는 심리적 불안과 두려움을 느끼는 현상을 말한다. 이들은 외부의 긍정적인 평가에도 불구하고 “운이 좋았을 뿐”이라며 자신을 축소한다. 1978년 심리학자 폴린 클랜스와 수잔 아이메스가 처음 제안한 이 개념은, 특히 전문직 종사자, 창작자, 고학력자, 성공한 여성 사이에서 많이 발견된다. 2. 이런 증상이 있다면 의심해봐야 한다다음과 같은 특징이 자주 반복된다면, 가면 증후군을 의.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
